+7 (499) 390-7-390
+7 (916) 585-05-05
+7 (916) 585-05-05
с 10.00 до 20.00 Мск
без выходных
без выходных
г.Москва, 3-й Сыромятнический пер., 3/9 строение 1
Заполните форму
и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте ваш номер
Аптечка самопомощи
Какие у вас ассоциации со словом АПТЕЧКА?
Для большинства из нас АПТЕЧКА — место, где хранятся средства для экстренной помощи. Чаще всего этими средствами можно воспользоваться самостоятельно
Для большинства из нас АПТЕЧКА — место, где хранятся средства для экстренной помощи. Чаще всего этими средствами можно воспользоваться самостоятельно
для самостоятельного изучения
онлайн
Мы собрали в АПТЕЧКУ простые и эффективные практики, воспользоваться которыми вы сможете в любых обстоятельствах без посторонней помощи
Стоимость
Аптечка самопомощи
дистанционно
- 6 видео от наших преподавателей и выпускников
- 16 практик с демонстрацией и сопровождением
- пояснения, в каких ситуациях эти упражнения будут полезны
- возможность использовать их, как самопомощь, при стрессе, тревоге, потере эмоциональной устойчивости, излишнем напряжении
2 490 руб.
1 490 руб.
2 490 руб.
дистанционно
Аптечка самопомощи по выгодной цене
при покупке с любыми курсами повышения квалификации или программой «Практический психолог»
В аптечку самопомощи входят:
Она поможет принять верное решение, если обычные способы не помогают,
справиться с неопределенностью и сомнениями
справиться с неопределенностью и сомнениями
Используйте ее при головной боли, при сильном напряжении в теле, при усталости или отсутствии энергии
Поможет:
- убрать зацикленность на тревожных мыслях
- снять состояния паники
- вернуть себе телесную и эмоциональную устойчивость
- соединиться с реальностью
Будет полезна тем, кто обижается на родителей, не знает свои желания и потребности, имеет детские страхи, боится проявляться в обществе, избегает ответственности и т. п.
Покажет как:
- экологично проживать агрессию
- снять напряжение
- восполнить здоровую энергию и силу
Применима, когда вы чувствуете страх, тревогу, приближение паники
Помогает снять напряжение, расслабиться и заземлиться
Будет полезна, когда:
- вы постоянно чувствуете страх за настоящее и будущее
- вам необходимо вернуть опору в себе и уверенность
- вы замечаете сильные отеки и усталость в ногах
- вы не знаете как справиться с напряжением после сложного дня
Помогает освободиться от напряжения, расслабить область шеи, груди и поясницы, перевести внимание со страха ошибиться на желание попробовать
Позволяет:
- быстро снять стресс
- снизить тревожность
- вернуть себе контроль над ситуацией
Помогает за 2−3 минуты снизить уровень тревожности и страха, предотвратить панические атаки
Помогает снять телесное и эмоциональное напряжение, обрести опору, снизить уровень гормонов стресса, заземлиться
Помогает:
- быстро снять сильный заряд страха и напряжения
- выйти из тревоги о будущем
- вернуть энергию и контроль над происходящим
Позволяет расширить картину происходящего, освобождает от тревожных мыслей перед сном, наполняет положительными эмоциями, помогает быстрее и легче заснуть.
- возвращает опору, устойчивость, чувство безопасности
- центрирует, заземляет
- помогает в принятии сложных решений
- помогает трансформировать тревожные чувства, сложные состояния
- возвращает энергию и радость к жизни
Полезные материалы
Заполните форму
и мы свяжемся с вами в ближайшее время