Вы хотите иметь любящие, открытые, доверительные отношения, свободные от манипуляций, но не знаете, как их построить?
Если вы хотите:
- разобраться в ваших эмоциях и причинах их возникновения;
- слышать, контролировать, управлять своими эмоциями и выражать их так, чтобы они приносили вам пользу
- научиться свободно говорить о своих чувствах, желаниях и о том, что их вызывает
- понимать чувства и эмоции других людей
- улучшить и укрепить свои отношения с близкими, а также наладить отношения на работе и взаимосвязи с другими людьми
Как часто мы хотим слышать слова любви и поддержки от наших близких, но стесняемся попросить их о этом? Или хотим сами выразить свою любовь и заботу, но слова застревают в горле… Как часто вы продолжаете мириться с действиями вашего партнера, которые вас злят или вызывают боль, но вы не знаете как правильно сказать о том, что вы чувствуете, боясь снова провалиться в обмен взаимными претензиями и ссору?